Inverse Indu Push Up

Poitrine
Difficile

Placez-vous en position de push up mais avec le bassin élevé pour former un V à l'envers.

En fléchissant les coudes, rapprochez votre poitrine près du sol, ensuite, continuez le mouvement pour éloigner la poitrine du sol vers l'arrière tout en repoussant le bassin vers le haut. À la fin du mouvement votre corps sera un V à l'envers. Redescendez votre poitrine vers le sol et re-faites le mouvement.

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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