Push Up Horizontale

Poitrine
Difficile

Placez vous au sol en appui sur les mains et les pieds. Les genoux sont fléchis près du sol. Les bras sont étirés vers l'avant, plus loin que la tête.

Tout en gardant vos abdos contracter, avancer votre corps vers l'avant pour que vos bras soient a la vertical et effectuer un push up. Ensuite revenez à la position de départ.

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