Combo - Sumo Squat/Back Lunge

Jambes
Médium

Debout avec les pieds large, les mains sur les hanches.

Faites un squat, déplacer votre pieds gauche vers l’arrière et à la largeur de vos hanches. Faites une flexion de votre genou gauche vers le sol et une flexion du genou droit pour que avoir un angle de 90 degrés. Ramener votre pied gauche a sa position de départ et faites le même mouvement avec pieds droit.

Alterner chaque côté a chaque répétition.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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