Brisk Marches

Cardiovasculaire
Coeur
Facile

Debout, les pieds plus large que votre bassin, avec les genoux légèrement fléchis ainsi que les bras.

Avec une légère impulsion, amener votre pieds droit vers l'avant et le pied gauche vers l'arrière tout en gardant les genoux légèrement fléchis. Alterner les pieds pendant un laps de temps. Les bras bougent pour vous aider dans a déplacer vos pieds

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