Gekco Sprint

Cardiovasculaire
Biceps brachial
Facile

Debout les bras fléchis. Avec le mouvement d'un sprinter mais tout en restant sur place, amener votre genou droit haut devant vous, tout en amenant votre coude gauche devant vous avec la main a la hauteur de votre visage. Alterner rapidement chaque côté pendant un laps de temps

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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