Rapid Tuck Jump

Cardiovasculaire
Facile

En position debout, placer vos mains devant vous à la hauteur de la taille. Les deux pieds presque collés.
En fléchissant légèrement les genoux, pousser énergiquement vers le haut pour que vos pieds quittent le sol et que vos genoux montent vers le haut a la hauteur de votre taille et vers l'avant.

Aussitôt que vos pieds touchent le sol, enchaînez immédiatement l'autre répétition. Faites toutes vos répétitions sans arrêter.

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