Side Both Leg

Abdominaux
Difficile

En appui sur la main gauche le bras tendus et sur un pieds gauche sur un plan latéral et le corps bien droit. Placer la main droite près de votre tête. tout en gardant la contraction des abdos, fléchissez le tronc pour amener votre genou droit a votre coude droit. Faites toutes les répétitions et ensuite passer aux répétitions pour l'autre côté.

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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