Lunge with Kick

Jambes
Médium

Debout, faites un grand pas en arrière avec votre jambe gauche. Fléchissez le genoux droit ainsi que celui de le genou gauche pour le descendre près du sol. Ramenez votre jambe gauche vers l'avant et vers le haut en effectuant un saut vers le haut afin d'amener votre genou gauche le plus haut possible.

Faites le mouvement avec la jambe droite.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


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