Decline Floor Bench

Poitrine
Médium

Couchez vous au sol. Fléchissez vos genoux et placer vos pieds a plat au sol. Soulever votre bassin pour que seuls vos pieds et vos épaules touchent le sol. Avec les bras tendus au dessus de vous, demander a un partenaire d'entraînement de vous donner une barre dans vos mains.

Descendez la barre le plus prêt de votre poitrine ou jusqu'à vos coudes touchent le sol. Ensuite pousser la barre vers le haut pour revenir a la position de départ

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