Air Jack

Cardiovasculaire
Facile

Debout, les pieds collés et les bras le long du corps.

Avec une impulsion, sautez dans les air tout en tout en soulevant les bras vers le haut, au-delà de l'horizontal et en écartant largement vos jambes. Vous formerez à ce moment une position ressemblant à une étoile. Revenez a la position de départ.

Alternatives :

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