Reverse Lunge and Jumping

Jambes
Médium

En position de squat avec les genoux légèrement fléchis. Déplacer un pied vers l'arrière pour vous retrouver en position de lunge. Ramener votre pieds en position de départ, tout en gardant les genoux fléchis. Faites la même chose avec l'autre pied. Ramener votre pied a sa position de départ. Avec un élan, effectuer un jumping squat et revenez a la position de avec les genoux fléchis.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.