Low Plyometric Push ups

Poitrine
Grand droit de l'abdomen
Difficile

En position de push up, descendez votre poitrine vers le sol sans y toucher. En contractant fortement votre poitrine, poussez énergiquement vers le haut sans développer entièrement vos bras afin que vos mains quittent le sol. Enchaînez rapidement les répétitions

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