Push Up Plank

Poitrine
Médium

Installez vous en position de push up. Faites un push up en descendant la poitrine au sol. revenez a la position de départ. Descendez un coude au sol, puis le deuxième. Marquez une légère pause. Soulevez l'un après l'autre vos bras pour vous retrouver en position de départ et recommencer le tout.

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