Starter Jump

Jambes
Grand droit de l'abdomen
Médium

En position debout, déplacez le pieds droit, loin derrière tout en fléchissant le genoux gauche afin d'aller toucher le sol avec vos deux mains. Ramener énergiquement le pied droit vers l'avant pour amener votre genoux droit très haut devant vous tout en effectuant un saut afin que votre pied gauche, quitte le sol.

Faites toutes vos répétitions avec votre jambe droite avant de faire vos répétitions avec la jambe gauche.

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