Cluster

Médium

Exécutez un épaulé en squat. Poussez énergiquement sur vos jambes jusqu'à l'extension complète et terminer en poussant la barre au dessus de la tête avec les bras.

Redescendre la barre au sol et recommencer.

Le mouvement ressemble a un Thruster mais la différence est que l'On doit descendre la barre au sol a chaque répétition.

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