The Chair with arms overhead

Jambes
DeltoïdeGrand droit de l'abdomen
Difficile

De dos a un mur, fléchissez les genoux jusqu’à un angle de 90 degrés, tout en appuyant votre dos au mur. Soulevez vos bras tendus au dessus de la tête et maintenez cette position le plus longtemps possible.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.