Side Stance Jack

Cardiovasculaire
Difficile

Debout, les bras le long du corps.

Avec une légère impulsion, déplacez la jambe droite loin vers la droite en fléchissant la jambe gauche en allant toucher le sol avec la main droite près du pied gauche. En poussant énergiquement avec la jambe gauche, déplacez la jambe gauche loin vers la gauche et fléchissez la jambe droite en allant toucher le sol avec la main gauche et enchaînez les changements.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.