Slow Squat

Jambes
Facile

Debout, les pieds de la largeur du bassin, les coudes légèrement fléchis.

Effectuez une flexion des genoux en descendant vos fesses vers le sol très lentement. Compter 5 secondes pendant la descente et 5 secondes pendant la remonté.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.