Gravity Mountain Climbers

Difficile

En position de push up, les mains au sol et sur la pointe des pieds.

Amenez le genou droit en direction de la poitrine, et posez le pied au sol. Avec une légère impulsion, inversez les jambes. Continuez en alternant les pieds aussi rapidement que vous pouvez.

Au son du sifflet, placez-vous sur les coudes et effectuez le même mouvement avec les jambes en envoyant vos genoux vers l'extérieur du corps.

Au son du sifflet, revenez au mouvement du début.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.