Rings Push Up

Poitrine
Grand dorsalTrapèze
Difficile

Placez les anneaux à 30 centimètres du sol.
Saisissez les anneaux avec vos mains et étendez votre corps vers l'arrière pour que vous soyez en appui sur les anneaux (coudes barrés) et sur la pointe des pieds.

Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine à la hauteur des mains. Faites l'exécution lentement afin de contrôler les anneaux. Revenez à la position de départ.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.