Sumo Deadlift High Pull

Médium

Debout, les pieds très écartés. Placez une barre chargé devant vous. Fléchissez les genoux et attrapez la barre avec vos deux mains avec une prise de la largeur des épaules.

Le dos bien barré, poussez sur vos jambes et redressez-vous rapidement tout en tirant la barre jusqu'à la hauteur de la poitrine, tout en fléchissant les coudes et en ayant le corps bien droit et la poitrine sortie

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.