Tyre Over Head Walking Lunge

Grand droit de l'abdomen
Médium

Soulevez un pneu au dessus de la tête et maintenez-le dans sa position horizontale et gardez les bars le plus droit possible.

Faites un pas en avant en démarrant le mouvement avec le talon, puis descendez en fente en contrôlant la vitesse de la flexion. Continuez jusqu' à ce que le genou opposé touche presque le sol. Poussez sur le pied arrière pour faire le pas suivant et le même mouvement avec les pieds inversés.

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