Seated 6 inchs

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Assis au sol, les mains en appuie au sol de chaque côté des fesses. Penchez-vous légèrement en arrière et tendez les jambes devant vous au-dessus du sol à environ 6 pouces du sol. Maintenez cette position en contractant les abdominaux. Seules les mains et les fesses toucheront le sol.

Alternatives :

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