Burpee One Arm

Difficile

Debout avec un bras dans votre dos.

Fléchissez les genoux pour vous accroupir, placez votre main au sol et en déplaçant les pieds vers l'arrière pour vous retrouver face au sol. Ramenez rapidement vos pieds vers l'avant pour être en position accroupie, redressez-vous en poussant énergiquement avec vos cuisses pour que vos pieds quittent le sol, le bras au dessus de la tête et recommencez.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.