Seated Overhead Dumbbell Triceps Extension
Asseyez-vous bien droit sur un banc, un haltère au-dessus de la tête, les mains contre la face interne de l'haltère. Les coudes vers le haut, abaissez l'altère en décrivant un arc de cercle derrière la tête jusqu'à bien étirer les triceps. Faites le mouvement inverse en ramenant l'haltère au-dessus de la tête jusqu'à avoir les bras tendus.
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Photo : Position de départ
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Position médiane
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