Low Jacks

Difficile

Debout, les pieds collés et les bras le long du corps les coudes et les genoux fléchis au 90 degrés.

Avec une légère impulsion, déplacez vos pieds de chaque côté tout en gardant vos genoux fléchis tout en soulevant les bras vers le haut, au-delà de l'horizontal. Vous formerez à ce moment une position ressemblant à une étoile. Toujours avec une légère impulsion, revenez à la position de départ toujours avec les jambes et les coudes fléchis.

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