Lateral Jump

Jambes
Médium

Placez-vous de façon latérale à un obstacle pour que vous puissiez sauter de l'autre côté de cet obstacle. Les bras le long du corps les coudes fléchis, fléchissez légèrement les genoux en vous penchant légèrement le corps vers l'avant.

En poussant énergiquement sur vos jambes. Propulsez-vous de l'autre côté de votre obstacle. Pour la réception de votre saut, amortissez le choc en fléchissant les genoux. Amorcez immédiatement la poussée pour revenir de l'autre côté de votre obstacle. Enchaîner les répétitions sans arrêt.

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