Wide Football Sprint version 2

Cardiovasculaire
Coeur
Difficile

Debout, avec les pieds de la largeur du bassin, le corps légèrement penché vers l'avant, les bras devant vous avec les coudes fléchis.

Faites du sprint sur place très rapidement à la façon des joueurs de football américain.

Au son du sifflet de l'entraîneur faites un jumping lunge de chaque jambe pour ensuite reprendre le sprint.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.