Frog Thrusts

Médium

Debout, fléchissez les genoux pour vous accroupir, placez vos mains au sol, les coudes le long du corps et en déplaçant les pieds vers l'arrière pour vous retrouver face au sol.

Descendez votre poitrine au sol pour qu'il y est contact. Faites un push up énergiquement, ramenez rapidement vos pieds vers l'avant de chaque côté de vos mains en position très large, pour être en position très large. Déplacez vos pieds vers l'arrière pour vous retrouver face au sol et refaites le mouvement.

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