Side Lunge # 2

Jambes
Médium

Debout, écartez les pieds très larges, les pieds orientés au 45 degrés. Genoux légèrement fléchis.

Déplacez votre poids vers la droite en fléchissant le genou droit et en étirant la jambe gauche. Au même moment avec la main gauche, allez toucher votre pied droit. Le bras est dans votre dos. Ensuite, déplacez tout votre poids vers la gauche en fléchissant votre genou gauche et en étirant votre jambe droite. Avec la main droite, allez toucher votre pied gauche. Le bras gauche est dans votre dos. Enchaînez rapidement les répétitions en alternant chaque côté.

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