Pulsating V-Ups

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Difficile

Couchez-vous au sol, les mains au dessus de votre poitrine, les coudes fléchis, près du corps.

Soulevez vos pieds et vos épaules pour qu'ils soient à environ 30 centimètres du sol et maintenez cette position. Soulevez votre dos et vos jambes à un angle de 45 degrés du sol pour former un V. Au même moment, abaissez vos coudes vers le sol pour vous aider. Maintenez un moment la position et revenez à la position de départ.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.