Dip

Dip
Poitrine
Grand pectoral
Triceps brachial
Médium

Placer vos mains sur les barres parallèles. Les coudes barrés. Penchez-vous en avant afin d'accentuer le stress sur la poitrine. Fléchir les coudes jusqu'à 90 degrés. Puis remontez.

Photo :
Position de départ
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Dip - Position de départ de l'exercice
Position médiane
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Dip - Position médiane de l'exercice


Vidéo :

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