Entraînement du dimanche le 2013-03-31

Stéphane Houde
Stéphane Houde, Dolbeau-Mistassini, Canada
9/10
Deadlift 1RM 275 kg (606.27 lbs) (2013-01-19)
Série Répétition Poids Effort % 1RM Volume Réussi
1 5 200 kg (440.92 lbs) Facile 72.73 % 2204.62 Oui
1 3 220 kg (485.02 lbs) Moyen 80 % 1455.05 Oui
1 2 240 kg (529.11 lbs) Moyen 87.27 % 1058.22 Oui
3 1 260 kg (573.2 lbs) Moyen 94.55 % 1719.6 Oui
Good Morning 1RM Estimé 123.76 kg (272.85 lbs) (2012-08-23)
Série Répétition Poids Effort % 1RM Volume Réussi
3 6 100 kg (220.46 lbs) Moyen 80.8 % 3968.32 Oui
Volume: 10405,8 | Série: 9 | Répétition: 31