Entraînement du dimanche le 2013-02-10

Stéphane Houde
Stéphane Houde, Dolbeau-Mistassini, Canada
9/10
Entraînement de squat suivit d'un training de Crossfit.
Squat 1RM 190 kg (418.88 lbs) (2011-12-28)
Série Répétition Poids Effort % 1RM Volume Réussi
1 5 100 kg (220.46 lbs) Facile 52.63 % 1102.31 Oui
1 5 120 kg (264.55 lbs) Moyen 63.16 % 1322.77 Oui
3 10 130 kg (286.6 lbs) Moyen 68.42 % 8598.02 Oui
Volume: 11023,1 | Série: 5 | Répétition: 40