Journal d'entraînement de Quentin Beltzung

Quentin Beltzung, Châteauroux, France
10/10

Filtre

2016-03-03 09:48:35
Squat Bande
Série Répétition Poids Effort Volume Réussi
1 6 Non spécifié 0 Oui
1 3 Non spécifié 0 Oui

2016-02-18 04:36:09
Sumo Deadlift 1RM Estimé 168.77 kg (372.06 lbs) (2016-02-18)
Série Répétition Poids Effort % 1RM Volume Réussi
1 6 127.5 kg (281.09 lbs) Non spécifié 75.55 % 1686.54 Oui
1 5 137.5 kg (303.14 lbs) Non spécifié 81.48 % 1515.7 Oui
4 5 150 kg (330.69 lbs) Non spécifié 88.88 % 6613.8 Oui

2016-02-17 09:53:17
Powerlifting Squat 1RM Estimé 149.08 kg (328.66 lbs) (2016-02-16)
Série Répétition Poids Effort % 1RM Volume Réussi
1 6 75 kg (165.35 lbs) Très facile 50.31 % 992.1 Oui
1 6 105 kg (231.49 lbs) Facile 70.44 % 1388.94 Oui
1 5 122.5 kg (270.07 lbs) Facile 82.17 % 1350.35 Oui
4 5 132.5 kg (292.11 lbs) Moyen 88.88 % 5842.2 Oui