Truc # 10 pour prendre de la masse

2012-01-07 par Stéphane Houde

À l’échec musculaire, diminuer la charge de 10 à 15% et alignez quelques répétitions, diminuer encore la charge et alignez encore une fois quelques répétitions. Après ces dernières répétitions, vous aurez l’impression que vos muscles voudront exploser.