Truc # 7 pour prendre de la masse

2011-08-07 par Stéphane Houde

Les haltérophiles, les joueurs de football américain, les hommes forts, les combattants UFC et plusieurs autres athlètes pratiquent l’épaulé (mouvement olympique en haltérophilie) pour prendre de la force, car ce mouvement sollicite plusieurs groupes musculaires majeurs, donc rajouter le donc dans votre programme.