Concentrez-vous sur la qualité et non pas sur la quantité

2008-11-21 par Stéphane Houde

Quand vous travaillez au gym, concentrez-vous sur votre technique, puisqu'il est plus avantageux de bien travailler le muscle dans une bonne amplitude et d'un mouvement correct pour aller chercher le maximum de fibre musculaire sollicité, que de faire le maximum de répétitions ou bien de tricher. Il est toujours plus douloureux faire le bon mouvement et plus payant à court terme.