Truc # 16 pour perdre du poids

2010-07-21 par Stéphane Houde

Pour perdre 1 lb par semaine, il suffit de créer un déficit de 500 calories par jour. Ainsi, le total des calories sauvées vous donnera votre petite barre en moins sur votre balance.

Voici des exemples d’aliments qui contiennent 500 calories :

  1. Sac de croustilles de 85g = 500 calories
  2. Barre de chocolat = 500 calories
  3. Muffin commercial = 500 calories
  4. 2 Biscuits commerciaux = 500 calories
  5. Une portion de frites = 500 calories
  6. Un sundae de crème glacé = 500 calories