Travaillez plus efficacement vos triceps

2010-09-07 par Stéphane Houde

Quand vous travaillez vos triceps au Rope Pressdown, la plupart des pratiquants gardent les mains collées tout le long du mouvement (jusqu’en bas), car cette technique est plus facile, mais pour faire grossir davantage vos triceps, écarter les mains ce qui permettra de cibler une autre partie du triceps. Donc davantage de muscles travaillés dans un seul mouvement.