Optimisez les effets du tapis roulant

2010-07-07 par Stéphane Houde

Pour optimiser les effets du tapis roulant dans votre séance de cardio, utilisez l’inclinaison qui augmentera la contraction musculaire et en plus évitez d’utiliser les barres de maintien. Il sera difficile de prendre cette habitude, mais vous verrez les effets positifs à court terme.