Booster vos cuisses

2010-05-07 par Stéphane Houde

Vous manquez de temps, votre entraînement de cuisses stagne, voici une technique de legs press pour un développement complet des cuisses

Installez-vous au legs press. Faites 30 répétitions avec les pieds collés, sans pause, faites 30 répétitions avec les pieds le plus larges et haut, sans pause, terminée avec 30 répétitions avec une position des pieds normaux.

Faites 3 séries et vous aurez ainsi travaillé vos cuisses sous tous les angles.