Brûlez plus vos muscles

2009-11-07 par Stéphane Houde

Une fois arrivée à l'échec musculaire après votre dernière série, diminuez la charge de 20 à 30 % et continuez vos reps jusqu'à l'échec. Pratique pour tous les groupes musculaires, vous verrez la différence dans les semaines suivantes.