Truc # 5 pour perdre du poids

2009-08-21 par Stéphane Houde

Faites des séries plus longues, pour brûler plus de calories durant la musculation. Vous devez faire plus d'exercices pendant le même laps de temps.

Faites aussi des pauses plus courtes. De petites périodes de repos optimisent la dépense calorique, par exemple : 30 secondes de repos entre les séries.