Truc # 1 pour perdre du poids

2009-04-21 par Stéphane Houde

Faites le cardio avant le petit déjeuner. Lorsqu'on fait le cardio à jeun, le corps parvient mieux à utiliser les graisses en tant que source énergétique principale, car après huit heures de jeûne, les réserves de glycogène sont basses.

Vous devrez vous lever plus tôt le matin, mais les avantages en valent la peine.