Truc # 27 pour prendre de la masse

2015-07-07 par Stéphane Houde

Échauffez-vous. Prenez le temps de préparer les muscles et les articulations à recevoir des charges lourdes. Préparez votre corps et votre esprit à faire ensorte que chaque répétition compte, car une série ratée est une occasion gaspillée de faire grossir les muscles.