Truc pour grimper vos dumbbell au press assis

2014-10-07 par Stéphane Houde

Pour ne pas endommager la coiffe des rotateurs des épaules au Press dumbbell assis, placez vos dumbbell sur les genoux et avec une légère impulsion, soulevez les genoux pour amener les dumbbell au niveau des épaules. Vous voilà prêt à pousser les dumbbell au dessus de la tête.