Boostez votre marche quotidienne

2014-11-07 par Stéphane Houde

Beaucoup de monde me disent d’être en forme en prenant une marche tous les jours.  C’est mieux que rien, mais ce n’est pas avec votre marche quotidienne que vous verrez des changements physique. Pour vous aider, boostez votre marche en augmentant la vitesse,  en marchant davantage en plan incliné (pente) ou en marchant en forêt (marche en sentier pédestre).  Sortez de votre zone confort et vous verrez des améliorations sur votre physique.