Pour des dips plus efficaces

2014-07-07 par Stéphane Houde

Vous devez mettre beaucoup de lest pour faire vos dips et vous avez peur de vous blesser lorsque vous atteignez la fatigue musculaire avec autant de poids. Travaillez cet exercice en temps. Effectuez la phase négative (lorsque vous descendez) en 4 ou 5 secondes et exploser pour la phase positive (lorsque vous remontez). Je vous garantis que vous atteindrez votre faillite musculaire très rapidement.