Surchargez les muscles pour stimulez leur développement

2009-01-07 par Stéphane Houde

Augmenter toujours la charge pour vos muscles, voilà la clé de l'hypertrophie. Avec ce principe de surcharge progressive, on oblige le muscle à réagir et à s'adapter à un effort auquel ils ne sont pas habitués. Surprenez vos muscles et vous verrez vos résultats.